我真的不是脆弱！21岁峨眉山跳崖女孩遗书曝光李端棻，真相让人深思……！-医康云健康
近日，21岁女孩在峨眉山景区不顾劝阻跳崖事件引发网友关注。女孩遗书曝光，真相让人深思……
近日，有网友上传了该女子跳崖的视频莫华炳，视频中游客纷纷向女子招手，还向她大喊“快回来”、“听听我们的话”、“你还有爸爸妈妈”，只见女子背对悬崖，纵身一跃，游客发出大叫。
视频最后有游客感慨道：“这个人这么年轻，东西都在这，好可惜！
峨眉山景区公安分局官方微博9月4日晚发布警情通报，称警方和医务人员赶到现场时，跳崖女子已无生命体征刘骁骞。
遗书曝光：我得了抑郁症，却总有人说是脆弱
9月5日荞默之间，据@新京报我们视频，发布了对该女子的搜救视频曼莎珠华。其中提到“女孩在遗书中称自己得了抑郁症。‘很多人把这种病当成脆弱，想不开。我想说不是的，我从来不是个脆弱的人’。女孩还呼吁，‘希望大家能多多关注抑郁症这个群体吧’”。
有认识该女子的网友发表评论，称“女生得了抑郁症，在尝试了各种可以救自己的方式无效过后的绝望......”画神闲。
有网友在微博上传了该女子生前留下的遗书，字迹清秀欧阳祥山，开头第一句便提到“我得了一种病，叫抑郁症”......在遗书中，她表达了自己的无奈、痛苦、歉意，最后留下一句“人世间的诸位，今生，我就走到这一程，再见！”。
抑郁症彭天华，到底有多痛苦！
抑郁症，潜伏在世间的隐形杀手，以悄无声息的姿态吞噬每一位患者的求生意志！这么多年，很多我们知道的名人都曾被抑郁症困扰——
1
崔永元：曾经每天都想着自杀
崔永元曾坦诚，他之所以离开《实话实说》是因为得了重度抑郁症。“我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症撩妹日记vr，重度潞安生活网。
崔永元回忆说，睡眠要靠安眠药，少的时候一天只能睡三四个小时，多的时候也不过五六个小时。
躺着的时间长，就是睡不着。长期的失眠、抑郁司徒俊文，让他几乎每天都想自杀，每天都在寻找自杀的机会，所以在那段抑郁症最严重的时候，他需要24小时的陪护。
2
周润发：拼命拿头撞墙
周润发曾坦诚，自己因为繁忙的工作压力，患一年多的抑郁症，刚开始的时候，变得脾气变得暴躁，而且严重失眠，安眠药物也不起作用。
后来，头发也开始脱落吴梦知，经常头痛欲裂，无法控制自己了就拼命撞墙，发出痛苦的呻吟。
3
陆毅：拿烟缸砸自己的头
陆毅也曾得过抑郁症。那段时间他整天把自己关在屋里，抽烟、喝酒，还自残，拿东西在身上划了一道道的伤痕。
有一次，陆毅还拿烟缸砸自己的头微时代之恋，差点因此丢了性命。
抑郁症，距离我们很近
据@人民日报，一项调查估算，中国抑郁症患者已达9000万，但近七成没有被“识别”出来亚门钢太朗。我国每年有30万人自杀，抑郁症是其最主要原因。
抑郁症的危害很大
1、睡眠障碍
抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。
2、思维消极
忧郁心境可导致思维消极、悲观厌世，犹如带着有色眼睛看世界北岩山人，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。
3、诱发躯体疾病
因为心情抑郁会使人体的自主神经系统发生变化。主要是食欲减退、体重下降、性欲减退等症状家养霸王攻。
4、诱发心脏病
抑郁症与心脏病患病风险增加及病情恶化相关税子洺。多达２０％需要住院治疗的心脏病患者兼有抑郁症状，心脏病患者罹患抑郁症的风险是正常人的３倍南宋一统。
5、导致自杀
自杀的罪魁祸首是受到抑郁症的影响。我国每年有30万人自杀，抑郁症是其最主要原因。
远离抑郁，记住这八招
1. 坚持运动
运动是最好的防治抑郁症的手段吕小敏。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球，都很好。
2. 少吃垃圾食物
饮食健康和心理健康息息相关，垃圾食物会带来垃圾心情。比如高油、高糖、高盐的食物。
3. 吃点粗粮
医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。食疗大概是人们最容易接受的方法了。
4. 睡好觉
充足的睡眠是保持好心情的重要武器。
5. 别逼自己
不要急于在短时间内做出重大决定，别太逼自己。
6. 调整压力
及时调整和管理自己的压力，负能量的压力可能会导致或加重抑郁症。
7. 远离“三毒”
少喝酒（如果已经患抑郁症了，坚决戒酒），不吸烟，不吸毒。
8. 多倾诉
多跟家人、朋友联系、聊天，别把事情都憋在心里，要相信没有过不去的坎儿。
最后，王真洁呼吁：
关注抑郁症人群，
有了抑郁症及时就医！
来源：健康时报
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