明天大暑节气，养生看这里-兰溪市中医院
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明天是7月22日，是24节气中的大暑节气，又适逢“三伏天”的“中伏”，那么大暑到底该如何养生呢？
大暑是一年中天气最热的时候，天气炎热潮湿，人体新陈代谢旺盛，抵抗力下降摇头岭车神，容易出现全身乏力、食欲不振、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状，这就是俗称的“苦夏”。章玉善
中医专家提醒，大暑养生饮食宜补气清暑，保证充足睡眠，重点养脾胃解冬病!
“根据中医理论，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。因此赛车小子，暑天养生的一大关键就是养“心”栗再温。
中医所说的“心”并非仅仅指心脏，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。暑天炎热，人们容易产生烦躁情绪，因此心理养生不可忽视，保持平和心态和愉悦心情，有利于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。
保证充足的睡眠有利于心神宁静。暑天天亮得早、黑得晚雪莲菌的危害，作息时间应作相应调整超新星组合。可以早起晚睡猎魔侠，不过“晚睡”指的可不是晚上十一二点睡，而是九点以后食霸天下。睡眠时间不够，可通过午睡补充，午睡最好平躺，不要趴着。
大暑是全年温度最高水煮鱼皇后，阳气最盛的时节，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是夏治的最佳治疗时机易解放，“夏治”指夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解季节，辩证施治，适当地内服和外用一些中药破刀屠神，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状二翁登泰山，做到扶正培本、滋养阳气、去除体内湿气、寒气马基的徒弟。
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