白萝卜排毒净体！19种高人气排毒食物-汉知语言培训
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常说“排毒养颜”丁柔安，但是越来越多的食品添加剂、高脂肪食物、杀虫剂、空气中的有毒排放物等等，使毒素充斥着我们的身体内部。要想身体恢复健康本色、皮肤靓丽可人，体内的“垃圾”当然要排干净！今天推荐红豆、地瓜、燕麦等9种排毒功效强大的食物，赶紧吃起来食霸天下，净化身体吧！
1、红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘居锦斌，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间燕飞霞，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
2、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用王小予。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择甄心爱桦，搅打时也可加入其它食材马鸿旭，如苹果、葡萄干李泰伯，营养又能促进排便！
4、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好孙伟铭案，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴世家妇，也有利排毒。
5、莲藕
莲藕的利尿作用夜行观览车，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖范书恺，趁温热时喝。
6、山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能风鸟花月。以生食排毒效果最好尤秋兴，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
7、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
8、醋
醋有利于人体的新陈代谢易庭源，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后久保龙彦，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康摩尔庄园大电影。
9、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，陈硕嵩是肌肤美白的天然保养品美一天美发网。