瘦腿消水肿全套按摩法，一学就会！-气质女人教你穿衣翻滚吧牛宝宝
1、按摩脚掌
先涂抹约1元硬币大小的按摩油或乳液在右脚掌与右脚踝，然后利用大姆指指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟两界小贩，约10~15回。
同样利用大姆指指腹，按压右脚脚趾头间的趾缝，每个趾缝可按压3次再换下一个趾缝。
用拳头上凸起指节滑推脚背上骨头之间缝隙，再从脚踝根部滑推至脚趾缝处3到5次叶子宇。
2、按摩脚踝
利用右手大拇指指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘神兵天下，可滑推3次，以同样方式沿着凸起骨头的外缘滑推3次新三国在线彭禹繁，再换左脚脚踝童小夏。
3、按摩小腿
挤约1元硬币大小乳液于掌心宛萍，然后左右手掌交叠并摩擦浮生后传，使双手均匀沾附乳液释行鸿，接着由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面位面高手。
左右手指轮流交替仙家小媳妇，从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿利亚迪桑，可由下而上滑推轻捏小腿10次何俊鹏。
右手手背朝上、左手手背朝下白夜叉降诞，两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧约10次，能改善小腿水肿现象。
双手握拳暗黑女王本传，利用拳头上指节与指节平面的肌肤，分别轻拍小腿内外侧约1分钟周之恒。
4、按摩大腿
涂抹约1元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤。接着双手握拳大峡谷遗宝，置于大腿根部两侧，利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。
然后拳头往下压，使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿，再同样来回滑推大腿1次。
右手掌扣住大腿从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧一边滑拨一边往大腿根部移动，滑拨完1次后会感到大腿内侧筋络被拨松荆民强丿没事放放牛。黄定宇↓你一定要往下看↓★点一下手指★，免费查看内容！
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