本周冷空气说来就来王芹秀？！浙江多地中到大雨…今年秋冬不好过，这种可怕的天气提前了！-浙江在线嵇芳
浙江在线见习记者 杨雅
一年之计在于春，一日之计在于晨司空见惯造句，一周之行还在于天气哈。度过了一个较为凉爽的周末，让我们看一下本周是否还会继续愉快下去。
新的一周“热力满满”的开启了
但是冷空气已伺机而动
随着副高的加强西伸，今天浙江天气摆脱了昨日的阴沉。据省气象台预测货源归边，本周初（4-5日）我省将以晴到多云天气为主，午后部分有雷阵雨，气温升高，其中浙西南局部还有35℃高温。
具体天气预报如下：
据省气象台最新分析，预计本周初浙江以晴到多云天气为主，午后部分有雷阵雨；气温升高，浙西南地区局部有35℃高温。
本周中期，北方冷空气的触角再次将伸入我省，受其影响，6日下午到7日我省自北而南有一次降水过程，浙中北部分地区有中到大雨，气温回落；8-9日我省部分地区还有降水天气。
进入9月，副高已是强弩之末。本周气温前高后低，近两天即便有高温出现，范围也是非常小的。“早晚凉，午间小热”已是这个季节的趋势，家长可以根据气温情况，给上学的宝宝们适当添加一件易脱卸的薄外套。
环保部：今年秋冬天气形势不容乐观
重污染天气提前环境保护部今日向媒体通报，经有关专家初步分析研判，今年秋冬季天气形势不容乐观，重污染天气过程相对提前。冬季重污染天气成为当前全社会最关注、也是最迫切希望解决的环境问题。
受北极海冰融化面积扩大、太平洋海温变化等因素影响，西伯利亚冷高压可能弱于常年，冷空气南下频次可能少于常年，太平洋副热带高压较常年增强章蓉舫，可能造成秋冬季的气温较高贺中平，湿度大。北京8月31日以来的这次污染形成过程和2015年、2016年9月中旬的污染过程相似，预示与往年相比，今年重污染天气过程相对提前。曾雅兰
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秋季养好肺，冬季不生病吴勇治！那么问题来了，我们该怎么做才能保护好娇嫩的肺呐刘灿梁？一起看看在线君帮你准备的攻略吧！陈康堤
最佳养肺时间：上午的7-9点
养肺最佳时间是早晨7点-9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而肺脏功能最弱的时间是晚21点-23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。
最简单养肺法：一杯热水
倒上一杯热缺腾腾的水，直接对着吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次，可以滋润肺脏来一斤母爱。
最舒服养肺法：按迎香、叩肺俞
按揉迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1-2组。
叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处）数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气大森美玲，有健肺养肺之功效。
最有效养肺法：主动咳嗽
随着今秋冬重污染天气提前，空气质量确实令人堪忧。大量的吸入这样的空气，容易引起感染，平时iu银赫，应多注意开窗通风，每天早晨起床后，不妨选择空气清新处，主动咳嗽几声，可以除呼吸道及肺部的污染物许云上，减少肺部损害。
最享受养肺法：吃些润肺的食物
芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等等食物都有养阴生津的功效赵纪来，平时，可以多喝些冰糖银耳汤、冰糖雪梨、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等屠岸无姜，来帮助养阴润肺，相信很多人用这种方法养肺都是非常享受的，既能解馋蓝染忽右介，又可养生唐河彩石。
最近早晚气温渐凉雨夜诀别，小伙伴们要注意保暖~
平时把养肺小妙招用起来，为秋冬天气做好准备索医网！
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来源：浙江在线、浙江天气、新民晚报、环保部网站
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编辑：冯晨希