本周末主播邀您去攀岩丨留言抽取4个免费体验名额-乐山音乐交通广播FM1005
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攀岩是一项新兴的极限运动，它具有风险但不危险晋文公攻原。从事攀岩活动的人，需要正视攀岩的风险，了解攀岩的种类，然后“循序渐进”才是聪明的决策。作为攀岩爱好者，无论任何年龄，末日帝国只要你仍然有面对挑战的勇气，都可以去尝试攀岩运动傻妻不能惹，以攀登的方式挑战自我、融入自然。
问题：攀岩对身体有哪些好处？
攀岩对身体的好处：
1. 攀岩可以让我们的上半身肌群得到较多的锻炼周亦舟，小臂、肩胛、小腹、后背等部位可以练出漂亮的肌肉线条，这是很多其他运动不容易练到的；
2. 当然手代木史织，罗宏明要保证一定的强度和频率才可以练出明显的肌肉，如果只是偶尔尝试，至少在攀爬中，身体协调性和柔韧性会得到提高；
3. 很多运动容易导致运动损伤，例如篮球、跑步的跳跃膝，网球肘郑咏恩，格斗的腰肌劳损等等，攀岩算是很不容易发生运动损伤的项目杜力巴石蝶。偶尔出现磕磕碰碰倒是正常，但比起其他经久不愈甚至是运动能力永久下降的损伤，基本可以忽略了。
攀岩是一项需要两个人协力完成的项目悍明，一人攀爬另一人保护，两者需要充分信任且配合默契。对于初学者而言药鼎仙途，让教练进行先锋攀并加以保护是必要的星际猎王。放眼望去，岩壁上每隔2米安放的挂片就是教练进行先锋攀时钩挂绳索超霸世纪，创建保护站时要用的。当双手脱落走向中枢，身体下坠时张恋歌，保护站会起到悬挂作用，将人掉在半空中以防跌落地面。当先锋攀完成后马克达蒙，攀爬者可依靠布下的绳索与教练的拉拽保护完成攀爬农家调香女。
FM100.5《一起健康吧》主持人小雅
将头盔、安全带等保护装备穿戴整齐。
攀岩对身体协调性和上下肢力量都有所要求，但它并非遥不可及，对于经常锻炼的年轻人来讲，初攀量力而行选择中级线路很稳妥何健威。
FM100.5《一起健康吧》主持人廖凯
FM100.5《一起健康吧》节目主持人廖凯和小雅向大家发出邀请园原杏里 ，本周日，让我们一起到沙湾龙岩攀岩吧曾斯琪。现征集四个免费体验名额！
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