瘦身小知识！超强草根官道，懒妹纸必看！-教你快速瘦
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瘦身篇：
1、建议大家最好不要每天喝牛奶刘占一，因为牛奶容易致人肥胖；2、也不要刻意的节食，因为很难坚持何佩琪。3、坚持不了运动减肥的人，千万不要去尝试。跑步潘劲东，瘦身操，健美操贝蒂寄生虫，运动器械之类的，坚持不了就反会起负作用。这里有几个懒人的瘦身秘方，希望对姐妹们有帮助陈照升！
1、游泳减肥法我自己也是个游泳爱好者，虽然游得不怎么样灵符仙路，但很喜欢泡在水里的感觉羌族双煞，有段时间的游泳，不但瘦很多，而且身体也变好了。如果天冷不愿意去痋人，天热大家还是可以试一下。
2、瑜伽瘦身法这个方法适合任何人，逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜鹰叭犬。我练的是最高难度的逾珈巨毋霸，一个月之后我虽觉没瘦肉蒲男，但身体却舒展了很多。每次练完都很舒服达明一派对，鞠敬伟睡觉也很香，如果有能坚持的姐妹就试试吧美辰香醒，特别是长期坐办公室的姐妹，对身体很好！
3、苦瓜变漂亮（强烈推荐）这个我一直在用血战陈庄，也是变瘦皮肤变好的方法。做一下说明：苦瓜洗干净去瓤生吃就可以罗卡定律，用水焯一下也行，一天２到３根即可；不用控制饮食；如果觉得太苦也可以榨成汁喝，效果一样关雎凤仪，榨成汁加入蜂蜜还可以美容呢！第一天会很苦情迷苗寨，但是习惯就好，橄榄球的电影吃到第四天就见效，身体会感觉轻松很多，脸上的也痘痘会越来越少。听说苦瓜还能治疗好多种疾病，一些减肥药就是萃取苦瓜精华制成；现在我吃苦瓜就象吃水果一样！呵呵，并且很便宜，哪都有卖，吃再多都不用害怕！
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