玛雅瑜伽~第十一期公益课【阿斯汤加瑜伽之路】-商丘玛雅瑜伽
当世界愈快，心则慢
透过呼吸与动作的结合，我们打开僵硬的身体白应菲，同时洁净到瘀堵的心灵，
阿斯汤伽的序列练习是有顺序的、流畅的，并且专注在内在的知觉，
当我们专注于自然呼吸的流畅度时，平静的心自然就降临在你我的身上，
心与思绪都能充份休养春日野椿 ，从而治愈我们的身体与心灵。
阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的褚映群，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束久沃电影。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美国家很多健身爱好者都热衷于此全职位面商。在西方斯蒂夫·波林，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。现在，国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程污秽摇篮，受到年轻人的欢迎，但大多以初级为主。阿斯汤加瑜伽，可以改善人体的循环系统，调理身心修神至尊，使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡凯登·克劳丝，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健轻灵佩剑，达到给身体解毒的功效。相对于其他瑜伽形式邓莲如，阿斯汤加的运动强度稍大，体能较好或已经有了多年瑜伽练习经验的人可以一试，但初学者一定要谨慎。适合：这种瑜伽对练习者体能素质要求很高贺红梅简历，每个级别里的体位姿势固定不变小皇帝慢点疼，因此要求练习者身体健康，并且及有耐心。串联体位法体式系统科学
本期授课教练：?拂樱斋主?姜洋洋?安倩??老师
课程回顾：
每期课程都是爆满的场景......不一一上图啦
会馆场景：
课程要求：
1.瑜伽爱好都可以参加
2.固定练习瑜伽2年以上者
3. 限30个名额
4. 来时请备好毛巾、水杯和瑜伽垫
5. 积极、开放、开朗的学习态度
课程安排：
每周六上午9:00点开课
时间90分钟
报名方式：
连续转发本次链接3天并且扫下方二维码添加好友
（请保留转载记录，凭记录签到进场）
报名流程：
1.详细看清楚课程信息→2.转发课程链接→3.三天→4.截图→5.发送玛雅工作人员→6.个人的信息（截图-姓名-性别-联系方式-馆主/老师/爱好者）→7.确认报名（如不按格式报名的老师神宫寺莲，均视为无效报名）
注意事项：
1.人数限制，康强口腔网报满截止（30名）确定报名后并未出席者，将连续5次不得参加
2.进入教室内禁止大声喧哗，请勿携带手机，钱包，与上课无关的任何物品，谢谢配合....
温馨提示：
请妥善保管好自己的贵重物品，丢失概不负责
玛雅瑜伽愿服务与公益瑜伽事业
希望大家有 积极、开放、开朗的学习态度
最后一句
玛雅瑜伽一次次推送链接
不是让您非要一定来我们这里练瑜伽
只是想让您知道，詹雯婷我们在做什么
以及我们对这个行业的专业和坚持
坚持是一种态度
报名电话：
晓蓉老师：150 3707 9111（同微信）
夏天老师：187 3808 9726（同微信）
艳芳老师：184 3826 2602（同微信）
硕硕老师： 186 3704 7892（同微信）
张莉老师：139 3709 6887（同微信）
电话：156 9077 9696（同微信）
地址：商丘市睢阳区神火大道与文化路交叉口向东50米路南（国税局对面）